插入FLASH：

<embed play="true" quality="high" height="500" width="500" src="FLASH地址" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer">
</embed>

插入音乐：

<embed loop="false" autostart="false" controls="ImageWindow" maxwidth="500" src="音乐地址"></embed>

填入音乐地址，同理。
注：代码中的引号应为英文引号，如不是请修改。

相关参数使用说明：

src：媒体文件地址。
autostart：是否自动播放，true为自动，false为手动。
loop：是否循环，true为循环，false只播放一次，也可直接设置数字，2表示播放2次，同理。
width：播放界面的宽度，一般在300到500之间最好。
height：播放界面的高度。根据视频、音频来定（音频时此值不必设太大）。
hidden：是否隐藏播放界面，true为不可见，false表示可见。
quality=high表示以高档画质播放。
pluginspage=http://www.macromedia.com/go/getflashplayer表示播放插件调用自该地址，传说可省略。